1. Работать L-карнитин примерно начинает через 30 минут после приема добавки, и продолжается максимумом полутора – два часа.

2. Для лучшего усвоения, желательно принимать натощак.

3. Регулярный прием добавки L-карнитин даст лучший эффект, в виду того, что вещество будет накапливаться в организме, и создаст накопительный эффект.

4. L-карнитин - не вызывает привыкания. Но мы рекомендуем принимать препарат циклами. Пример: месяц прием - затем 2-4 недели перерыв.

5. L-карнитин – принимается непосредственно перед физическими занятиями.  

6. Рекомендуемая доза составляет от 500 мг до 2000 мг. Некоторые спортсмены принимают и более высокие дозировки препарата. 6. Андрогены, Анаболики, тестостероновые бустеры и липоевая кислота значительно усиливают эффект применения L-карнитина.